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Die Alexandertechnik wurde von Frederick Matthias Alexander vor
nahezu einem Jahrhundert entwickelt und wird mittlerweile weltweit
unterrichtet. Alexanders Konzept beruht auf der Vorstellung, dass
wir unsere Art zu gehen, zu sitzen, zu stehen oder zu arbeiten so
ändern können, dass wir eine gesunde natürliche Haltung
und Balance zurückgewinnen.
Durch Sensibilisierung für belastende Haltungs- und Bewegungsmuster
und eine bewusste mentale Ausrichtung lernen wir, koordiniert und
ausgewogen mit unserem Körper umzugehen.
Die Alexandertechnik
erforscht die Wurzeln des Zusammenspiels von Denken und Bewegung.
Der Lernprozess entfaltet sich durch die subtile Wahrnehmung und
Veränderung unserer Bewegung bei einfachen Tätigkeiten
wie gehen, sitzen, laufen, stehen.
 
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