Die Macht der Gewohnheit - die Kunst der Veränderung

Ein körperorientiertes Seminar zur Burn-Out-Prävention

Ursachen und Gründe von arbeitsbedingter Ermüdung und Unlust sind vielschichtig. Das organisatorische und gesellschaftliche Umfeld wirkt dabei ebenso bei der Entstehung und Chronifizierung stressbedingter Symptomatiken mit, wie unser eigenes Verhalten darauf Einfluss hat. Im Seminar werden alle diese Ebenen thematisiert. Der Schwerpunkt liegt auf den Veränderungs- und Gestaltungsmöglichkeiten, die jede/r Einzelne im Umgang mit Stress und Überforderung hat.

Es werden Impulse gegeben,

• um gewohnheitsmäßige Muster des Verausgabens wahrzunehmen;
• den eigenen Körper als vertrauenswürdige Ressource beim Ausstieg aus diesen burnoutgefährdenden Verhaltensmustern zu erleben.

Ziele

Die TeilnehmerInnen können

• Gegenstrategien zu Unlust und Ermüdung im Arbeitsalltag erspüren;
• Möglichkeiten mit-sich-selber-sein und in-Kontakt-zu-anderen-sein ausloten;
• Körperachtsamkeit als Ressource in stressbetonten Berufssituationen erleben.

Methoden

Bewegungs- und Körperübungen, Alexandertechnik, personzentrierter Ansatz sowie aktuelle Theorie zu Burnout und Prävention bieten den methodischen Hintergrund für dieses Seminar

Förderungen durch AMS, WAFF Land OÖ, NÖ, Salzburg und Burgenland und andere Stellen sind möglich.

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