Helfen macht müde, was macht wieder munter?

Ein körperorientiertes Seminar zur Burn-Out-Prävention

In diesem Seminar werden Ursachen und Gründe arbeitsbedingter Ermüdung und Unlust praktisch und theoretisch thematisiert. Wir gehen den Fragen nach - Wie kann der eigene Körper als vertrauenswürdige Ressource wahrgenommen werden? Wie kann diese Beziehung gepflegt werden? Was verletzt und unterbricht diese Beziehung?

Jeder Mensch kann unter förderlichen Bedingungen auf ein vertrauenswürdiges Selbst zurückgreifen. Diese Grundannahme ist auf verschiedenen Ebenen erfahrbar. Indem wir uns Zeit nehmen, körperlich zu dieser Erfahrung zu gelangen, entsteht eine Verbindung zu Ressourcen, die auch in fordernden Situationen genutzt werden können.

Ziele

Die TeilnehmerInnen können

• Gegenstrategien zu Unlust und Ermüdung im Arbeitsalltag entwickeln;
• das Spannungsfeld zwischen mit-sich-selber-sein und in-Kontakt-zu-anderen-sein ausloten;
• den eigenen Körper als Freund und Feedbackgeber in stressbetonten Berufssituationen erleben.

Methoden

Alexandertechnik, Bewegung, Malen, Personenzentrierter Ansatz, theoretische Konzepte zu Körperwissen und Burn-Out-Prävention

Förderungen durch AMS, WAFF Land OÖ, NÖ, Salzburg und Burgenland und andere Stellen sind möglich.

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