Alexanderbewegung - ein körperorientierter Weg der Selbstfürsorge

Die meisten von uns kennen die Schwierigkeit, in den Herausforderungen unseres täglichen Privat- und Berufslebens auf sich selber Acht zu geben.  Alexanderbewegung lehrt, wie wir den eigenen Körper als wirkungsvolle Ressource um gut mit uns selbst in Verbindung zu sein, nützen können.

Am Seminar werden Methoden gezeigt, mit denen wir schnell und einfach die Perspektive wechseln können - von dem was rund um uns nicht funktioniert, zu dem hin was im Moment gut funktioniert in unserem Körper. Die Achtsamkeit auf das, was sich im Moment im Körper gut anfühlt zu richten, unterstützt uns auch in einer unverändert stressigen Situation unsere Ressourcen wahrzunehmen.

So können sich Schmerzen verringern, Spannungen lösen und Klarheit im Denken und Fühlen, Genuss an den eigenen Sinnesempfindungen und Leichtigkeit in der Bewegung wachsen.

Unterrichtssprache ist Englisch. Bei Bedarf wird übersetzt.

Methoden

Alexandertechnik und Alexanderbewegung werden vorgestellt

Zielgruppen

Männer und Frauen,

  • die über Bewegung und Körperachtsamkeit   einen wirkungsvollen Weg der Selbstfürsorge kennen lernen möchten
  • die aktiv Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen möchten;  
  • die Interesse am Intensivlehrgang Alexanderbewegung 2009 - 2010 haben, und Methode und Lehrgangsleiterin kennen lernen möchten.
Leitung Melissa Matson (USA)
Assistenz Judith Kirchmayr-Kreczi, MSc (A)
TN-Zahl max 24
Kosten

€ 220,-- *

*Ermäßigungen
10 % Frühbucherbonus   bei Anmeldung bis 1. September 2008 .
10 % Ermäßigung für AT.AT. Mitglieder (hier ist kein Frühbucherbonus möglich).

 
Termin

15. - 16. Oktober 2008

Mi 10 - 13, 15 - 18 Uhr
Do 9 - 12, 14 - 17 Uhr

 
Ort

UTC Linz, Kreuzstr. 14/1. Stk,
Linz-Urfahr

 
Anmeldung Institut Alexanderbewegung


Das Institut Alexanderbewegung trägt das Gütesiegel für OÖ Erwachsenenbildungseinrichtungen. Dadurch sind Förderungen durch AMS, Land OÖ, Salzburg, Burgenland und andere Stellen möglich.

Teilnahme- und Anmeldebedingungen:
Die verbindliche Anmeldung zu den Seminaren erfolgt mit dem Anmeldeabschnitt oder per e-mail. Anmeldeschluss ist jeweils 14 Tage vor Seminarbeginn. Eine Anmeldebestätigung erfolgt spätestens 1 Woche vor Seminarbeginn telefonisch, schriftlich oder per e-mail. Vorraussetzung für den Erhalt der Teilnahmebestätigung ist mindestens 75 %ige Anwesenheit.

Stornobedingungen:
Die Anmeldung muss schriftlich erfolgen. Bei Rücktritt nach Anmeldeschluss stellen wir 50 % der Seminarkosten in Rechnung, es sei denn, es wird ein/e ErsatzteilnehmerIn genannt. Bei Rücktritt am Tage des Seminars bzw. Fernbleiben wird der volle Seminarbetrag fällig.

Findet das Seminar nicht statt, erfolgt eine schriftliche oder telefonische Verständigung und allfällig überwiesenen Kosten werden zur Gänze rückerstattet.

 

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